簡単料理レシピー手抜き主婦の知恵トップへ＞食の知恵＞ゆずで風邪予防

さぁ、風邪をひかないためにも、ゆずのお話です。

ゆずには、風邪予防に効果があるビタミンCが、レモンの３〜４倍含まれているんですよ。
さらに、ビタミンEも含まれているので、血行を良くしてくれますよ。
冷え症の私には、うれしい効果です♪

ゆずのいい香りは、リモネンなどの精油成分で、リラックス効果があるとされています。

冬至に、「ゆず湯」に入りましたか？
美肌効果、風邪予防、血行改善、リラックス効果に期待でき、
からだが、ポカポカしますよね♪
昔から、ゆず湯に入ると風邪をひかないと言われているのもわかりますね。

ゆずの砂糖漬けの作り方も書いているので見てね♪
おいしいよ(^^)v

→ゆずの砂糖漬けの作り方

服部幸應の食育インストラクター養成