チーズとコーン入りオムレツ |
材料 卵 1個
チーズ、缶詰のコーン、パセリのみじん切り
塩、コショウ
作り方 卵を溶いて、材料と調味料を加えます。
フライパンで、両面を焼きます。 |
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材料 うずらの卵の缶詰 1缶
作り方 焼き豚を作った残りのたれで
煮込むだけです。 |
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かぼちゃのサラダ
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材料 かぼちゃ ７０ｇ
フレンチドレッシング
作り方 かぼちゃはうすくくし形に切って、
レンジで2分30秒加熱します。
それをドレッシングであえます。
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カリフラワーのカレー炒め
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材料 カリフラワー ８０ｇ
スープ 大１
カレー粉 小1/4
サラダ油 小１
コショウ 少々
作り方 カリフラワーを小房に切ります。
容器にカリフラワーと調味料を
入れて混ぜます。
ラップかふたをして、
レンジで1分30秒加熱します。
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ソーセージ入りオムレツ
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材料 卵 1個
ソーセージ 1本
タマネギ みじん切り少々
塩、コショウ
作り方 A ソーセージは輪切りにして、
タマネギと炒めます。
溶いた卵の中にAを加え
フライパンで焼きます。
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プロセスチーズ入りいり卵
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材料 卵 1個
プロセスチーズ １０ｇ
塩、コショウ
作り方 A チーズを５ｍｍほどの角切りにして
溶いた卵に加えます。
Aを容器に入れて、塩、コショウをして
ラップかふたをして、
レンジで30秒加熱します。
全体を混ぜて、さらに30秒加熱し、
もう一度混ぜて、30秒加熱します。 |
