緑色のお弁当のおかずです。５色でお弁当を作りましょう。

緑色のおかず

アスパラの梅あえ	材料　アスパラ　2本　　　　A　梅肉　1/2個　　　　　　みりん　小１作り方　アスパラは3ｃｍに切りラップして　　　　　レンジで50秒加熱します。　　　　　Ａとアスパラをあえます。
ブロッコリーのチーズ焼き	材料　ブロッコリー　４０ｇ　　　　マヨネーズ　大１　　　　　チーズ　少々作り方　ブロッコリーをゆでます。　　　　　アルミカップにブロッコリーを入れ　　　　　マヨネーズとチーズをのせて、　　　　　オーブントースターで4-5分焼きます。
ホウレンソウのソテー	材料　ホウレンソウ　　　　　ベーコン　1枚　　　　コーン　大１　　　　塩、コショウ作り方　ゆでたホウレンソウ(冷凍食品も便利）と　　　　　細かく切ったベーコンと　　　　　コーン(冷凍食品でも缶でもＯＫ）を　　　　　炒めて塩、コショウをします。
シシトウのソテー	材料　シシトウ　2本　　　　塩、コショウ　少々作り方　シシトウはへたの先を切って　　　　　フライパンで焼き、塩、コショウをします。

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