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脳が衰えている(>_<)

同僚のＯちゃんとSちゃんと
「脳のＭＲＩを撮りにいこうか」と
冗談ともいえない話をしています。（私は、けっこう本気です。）

痴呆には、アルツハイマー型と脳血管性の二つがあって、
約2/3が脳血管性とされています。
脳の血管が詰まったり、破れたりして血行がとだえて、
酸素や栄養がいきわたらなくなり、障害がおこるんです。

私は、本当によく笑うのですが、
まだまだ、笑いがたりないのかな？

■ＥＰＡ・ＤＨＡ　　　　血栓を防ぐ

アジ、イワシ、サバなどの青背魚

■ナットウキナーゼ　　　血栓を溶かし、脳の血行をよくする

納豆（原料の大豆には含まれていません）

■ビタミンＥ　　　　抗酸化作用で血行をよくし、老化を防ぐ

カボチャ、キングサーモン、子持ちガレイ、アーモンド、ウナギ

■トリゴネリン　　　痴呆を防ぐ

コーヒー

みんな、私の大好きな食材ばかり！！！
いつも食べているのに、物忘れがはげしいのは？？？

かわいげのない息子の一言
「やばくねぇ、歳のせいだよ。」

いっぱい笑って、おいしい物をたくさん食べて
息子を見返してやる！！！

服部幸應の食育インストラクター養成