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たらって、良質なたんぱく質が多く、脂質が少ないヘルシーな食材なんですよ。

多く含まれているビタミンＢ２は、
皮膚や粘膜を保護するので
風邪の予防や肌荒れに効果があるとされているんです。

それに、ビタミンＢ２は、脂肪の分解にもかかわっているので
ダイエットにもピッタリの食材ですよね。

私の強力な脂肪も分解してくれるといいんだけど、、^_^;

「たらふく食う」　の　「たら」は、魚のたらからきていると言われているんですよ。

すごい食欲で、何でも食べるそうです。

私と一緒だ♪

ちなみに、今夜の鍋は、たらを使わないで、豚肉のバラ肉を使いました。
やっぱり、私の腹の肉に変身しそう(>_<)

服部幸應の食育インストラクター養成