　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桃を食べて夏バテ予防、疲労回復。桃の葉は、あせも予防にもなります。

桃（桃を食べて夏バテ予防）・食の知恵

2014/08/09

うちのとおちゃんは、桃が大好きなんです。
桃の季節になると、わざわざ山梨へトレッキングへ行くんです。
そして、桃を買います。
今年も、山梨へ行って、桃をたくさん買ってきました。
湘南で買ってもおいしいと思うのですが、山梨にこだわっています。
高速料金、ガソリン代を考えるとものすごい高い桃になります^_^;

そんな桃ですが、夏バテ予防に役立つんです。

クエン酸、リンゴ酸を多く含むので、疲労回復に効果があり、
食欲が増すんですよ。（食欲がこれ以上増えると困る。）

また、カリウムは、血圧を下げる効果があり、
ナイアシンは、コレステロール値を下げるとされています。

そして、食物繊維のペクチンが便秘解消に役立ちますよ。

ドラッグストアで桃の入浴剤を見たことがありますが、
桃の葉は、あせもに効くと言われているんですね。

さて、今日は、変な天気ですが、
レインスーツで、自転車で出勤です。
ファイト～！　敦子！

こちらで勉強しました。→服部幸應の食育インストラクター養成
久しぶりの勉強は、楽しかったです(^^♪　食育インストラクターの体験記

【手抜き主婦の知恵　アクセスが多いページ】
(レシピ)　シュウマイ/キムチ/梅干/レバニラ/茶碗蒸し/餃子/アジの押し寿司/焼きおにぎり
(体験)　　食育インストラクター講座/オイシックス/楽天ｶｰﾄﾞ

　　　　　
簡単料理レシピー手抜き主婦の知恵トップへ＞食の知恵＞桃　　　　　　　　　　　　　　　　　　