簡単料理レシピー手抜き主婦の知恵トップへ＞食の知恵＞カモミール茶で不眠解消

そのお茶の中で、今、私のお気に入りが、カモミール茶です。

カモミールは、食べすぎ、腹痛、風邪などの民間薬として親しまれてきました。
また、リラックス効果、疲労回復にも効果があるとされているので、
不眠症の方にもおすすめです。

体を温める効果もありますから、風邪かなって感じた時に、飲んでみてください。

私は、カモミールが苦手だったんですが、
最近、ジンジャーシロップを入れて飲むとおいしいのに気付き、
昼食後に飲んでいます♪

ところがです！

どうも、１３時すぎになると、満腹感、カモミールティのせいか
ウトウトしてきます(-_-)zzz
（本当は、カモミールティを飲まなくても、ウトウト）

私のように、仕事中は飲まない方がいいかもしれません(>_<)

みなさんは、上手にカモミールティをとりいれてみてくださいね(*^_^*)

服部幸應の食育インストラクター養成