夏野菜のポン酢大根おろしの作り方・簡単料理レシピ
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夏野菜のポン酢大根おろしの作り方
簡単料理レシピ

           

夏野菜をフライパンで焼いて、大根おろしとポン酢で食べる簡単レシピです。
油で揚げないで、フライパンで焼くので、少しでもカロリーオフになります♪
さっぱりしているので、パクパク食べれますよ!

いかん、いかん(-"-)
カロリーが少なめでも、たくさん食べたらカロリーオーバーじゃん!


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夏野菜のポン酢大根おろし
                                  

■材料

オクラ   8本
ナス    4個
カボチャ  1/6個
大根    5p

ぽん酢  お好きなだけ

■作り方

@ナスとカボチャは、たてに5oほどのうす切りにします。

A大根は皮をむいて、大根おろしにして、軽く水気をしぼっておきます。

Bフライパンに、底から5oぐらいまで油を入れて、
野菜を入れて、両面を焼いてください。

一度にたくさんの野菜を入れると、カラッとしないので
何回かに分けて焼いてくださいね。

C焼きあがった野菜を器に盛って、大根おろしをのせます。
そして、ポン酢をかけます。

今日は、スーパーの特売日なので、野菜をいっぱい買うぞぉ〜!
でも、食べすぎには、気をつけるぞぉ〜!!!


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