簡単にできる鶏挽肉と豆腐のハンバーグの作り方・鶏挽肉と豆腐を使うのでヘルシーなダイエットにぴったりな簡単料理レシピです。
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鶏挽肉と豆腐のハンバーグ・簡単料理レシピ


今回のハンバーグは、鶏挽肉と豆腐を使っているのでヘルシーですよ(^^)v
ダイエット中でも豆腐で量を増すので、カロリーが減るので安心♪
でも、食べすぎるとやっぱり体重は増えるぞぉ〜。
お好みのソースで食べてね♪

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鶏挽肉と豆腐のハンバーグ
                                  

■材料

鶏挽肉      400g
木綿豆腐    1丁
ネギ        1/2本

卵         1個
生姜の汁    1片分
しょう油     小さじ1
片栗粉      大さじ1

■作り方

@豆腐はしっかり水切りします。
ネギは、みじん切りにします。

A鶏挽肉、豆腐、ネギ、卵、調味料を加えてよく混ぜます。

B形を作ってから、フライパンで両面焼いて、火を通します。

私は、しょう油で食べましたけど、しょう油とみりんの甘辛ソースでもおいしいですよ。

      
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