簡単なゴーヤサラダの作り方・簡単料理レシピ

トップへ＞簡単料理＞ゴーヤのサラダの作り方・レシピ　　 ゴーヤのサラダの作り方 ビタミンＣタップリのゴーヤを使ってサラダを作りました。 夫はシーチキンは合わないと言っていますが、私は好きだな♪ シーチキンの他には、鶏のささみがいいかもしれません。 お好きな方を使ってみてください。 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■ 材料　ゴーヤ　　　　　1本 　　　　　　シーチキン　　１缶 　　　　　　ミニトマト　　　７個 　　　　　　 　　ドレッシング　　おろししょうが　　　１かけ分 　　　　　　　　　 　　しょう油　　　　　　　大さじ１　 　　　　　　　　　 　　ごま油　　　　　　　　大さじ１ 　　　　　　　　　 　　レモン汁　　　　　　　大さじ２ 　　　　　　　　　　 　すりごま　　　　　　　大さじ１ 　　 ■作り方　 �@ゴーヤはたてに半分に切ってからスプーンで種をとります。 そして薄切りにしてください。 塩で軽くもんだら、熱湯でさっとゆで、ざるにとります。 　　　　　　 �Aミニトマトは半分に切ります。 　　　　　　 �Bゴーヤ、ミニトマト、シーチキンをあえて、ドレッシングをかけます。 ※私はゴーヤをゆでましたが、そのままでもＯＫな方は塩でもんでから 　水洗いすればいいと思います。 ※ドレッシングも市販のものでもいいし、好きに味を調節してください。 　　　　　　 　　 　　　　 　トップへ＞簡単料理＞ゴーヤのサラダの作り方・レシピ