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もうすぐ、マラソン大会だというのに、目標体重に、、、(;_;)
そんなわけで、カロリー控えめサラダの登場です(*^^)v
トッピングにかつおぶし、焼きのりをのせるとよりおいしいですよ。
サラダでお腹をいっぱいにして、大好きな脂っこい料理は少なめに食べます(;_;) |
■材料
大根 8ｃｍ
水菜 1/2袋
ジャコ 1/2パック
焼きのり 1/2枚
かつおぶし 適量
ドレッシング 和風のドレッシングを使いました。
（もちろん、私はカロリー控えめドレッシングです。）
■作り方
①大根は４ｃｍの長さの千切りにします。
水菜も同じ長さに切ります。
②お皿に大根、水菜をもりつけ、ジャコ、焼きのり、かつおぶしをふりかけます。
③あとは、お好きなドレッシングをかけてください。
ジャコがなくても、ツナ、ハム、蒸し鶏等お好きな食材を使ってみてください。
大根のシャキシャキ感がたまらないサラダです♪
さあ、私は、これから海へ向かって走ってきます(^^)v
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